UN YOGA POUR CHACUN

Le Hatha yoga implique un effort pour discipliner l'esprit et le corps, il fait face aux difficultés, à ses limites, il contribue à un soutien physique et mentale.

Chaque personne a besoin d'avancer à son rythme, a besoin de recevoir une attention particulière,  ainsi j'ai choisi de transmettre mon enseignement en petit groupe. Je peux alors corriger la juste posture, prendre le temps d'expliquer la précision des postures, les différentes techniques de respiration, de souffle. Et ensemble nous pouvons travailler sans jugement, avec respect et bienveillance. 

Cette discipline forte et puissante apporte de la confiance en soi, de la force physique et mentale, une attention toute particulière, un lien profond avec soi même, une vraie dignité.

Dans une relation de confiance, dans un bon état d'esprit, dans une dynamique de groupe, nous pratiquerons notre discipline pendant 1h30. Nous commencerons le cours par une prise de conscience du corps, s’enchaînera un travail sur la respiration, sur  les souffles, nous étudierons la particularité de chacun, leur rôle, leur bienfait sur le corps et le mental et nous serons prêts pour enchaîner une pratique physique et dynamique. Technique et alignement de la posture seront expliqués pendant la pratique. Afin de maîtriser notre travail postural avec beaucoup de subtilité et de rigueur et nous terminerons le cours par une meditation au son du bol tibetain.  

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LE YOGA EST UN ART, une belle expérience de vie, une discipline riche à tous les niveaux, physique, physiologique et mentale, un instant de bien-être, un moment à vous, un instant pour vous.

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Dans un bon état d'esprit,  une bonne ambiance, une belle énergie

je vous attends pour pratiquer et vous faire découvrir cette experience si étonnante !