La Leçon de Yoga chez Flammarion
Toutes les techniques du yoga illustrées pas à pas : leçons de beauté pour être mieux dans son corps, effacer le stress, mieux digérer, vaincre les problèmes de circulation... Des conseils pour aller plus loin et progresser, perfectionner les postures, comprendre les huit étapes traditionnelles du yoga... Avec un DVD pour s'initier et s'entraîner. Cours et chorégraphie ont été transmis par Pascale ALBRIEUX |
Le grand livre du Pranayama. Le souffle retrouvé, collection DE VECCHI
Le pranayama est l'art de la respiration. Une initiation à cette science qui présente les exercices de base, le pranayama dans le yoga et les différentes postures, les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur... et les centres d'énergies psychiques. Conduit au bien-être et à la joie de vivre. Photos et postures, Pascale ALBRIEUX |
Le grand livre des CHAKRA, les centres de la force vitale, collection DE VECCHI
Passionnée par les traditions orientales, Laura Tuan nous fait découvrir dans cet ouvrage les quarante Chakra fondamentaux, puis elle approfondit l'étude des sept Chakra majeurs, situés dans le corps éthéré, le long de la colonne vertébrale. Agrémentant ses explications de nombreuses photos didactiques, elle nous propose : une description détaillée, sous forme de fiches, des Chakra majeurs et de leur fonctionnalité ... Photos et postures, Pascale ALBRIEUX |
